女人脸色差是气血不足？导致气血不足的5大诱因，你得了解！

面色红润是很多女性所希望的，但生活中有一些女性因为身体因素而经常脸色差。特别是在脸色发黄时，总认为自己是气血不足，会采取各种方法调理气血，但却得不到想要的效果。其实脸色差并不一定是气血不足，还有以下这些原因。

女性脸色差是哪些原因导致？

1、经常熬夜失眠

如果没有良好的作息习惯，经常熬夜导致睡眠质量变差或者在半夜总是半睡半醒就会导致肝脏没办法得到充分的修复，肝细胞会持续受损。而肝脏是供应身体气血运行的主要器官，一旦肝脏受损毒素没办法分解，就会使脸部粗糙、脸色发黄。

2、过度节食减肥

目前大多数女性为了追求完美身材而盲目采取措施减肥，特别是节食，为了减少过多脂肪堆积在身体中，她们只选择各种蔬菜水果作为自己的食物。而这种行为会导致营养不良，身体缺乏各种营养元素导致免疫力下降，也就引发各种问题，甚至出现脸色变黄、没有精神的状态。

3、毒素堆积

身体能帮助分解毒素并且排泄毒素，而当器官出现问题毒素堆积在身体中或者是新陈代谢变慢，内分泌紊乱导致毒素没办法排出体外，就会在身体中发酵并且被肠道吸收。甚至毒素会通过血液来到脸部，就会有脸色差发黄等现象。

4、贫血

身体贫血会导致血液运行的量减少，四肢以及脸部没有足够血液运转时就会冰凉脸色、变差等情况。这类女性需要通过补铁并且调节气血来增加身体血红细胞，使血液在运转的过程中通畅，也能使脸色恢复红润。

5、没有做好防晒

太阳中的紫外线对皮肤会造成极大伤害，长时间接受紫外线照射而没有做好辐射，会导致斑点形成时皮肤暗沉，没有光泽。特别是长时间外出工作的女性，如果脸色持续处于暗沉状态并且有斑点，要注意跟防晒没有做好有关。

温馨提示：女性要清楚知道自己脸色差并不以为是气血不足，还有其他原因，只有了解相关原因才能采取正确措施，才能改善脸色使面部红润。而在日常要坚持运动，能促进代谢提高抵抗力，可以使血液流通更顺畅。多摄取促进肠胃蠕动的食物，能帮助排除毒素，改善脸色，如水果蔬菜、杂粮等。