瘦身减肥_塑身减肥_关于减肥与瘦身的好方法

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中华中医药学会学术传承导师谭兴贵教授传承工作站

2024年9月22日，中华中医药学会学术传承导师谭兴贵教授传承工作站揭牌仪式在福建省漳州市漳浦县同溢堂中药博物馆隆重举行，广州中医药大学副校长庞宇舟、湖北中医药大学副校长陈...

2024-09-23

欧洲LSI SILDERMA与健之佳达成在华独家战略合作

9月11日，一场关于健康+美丽的产品上市会在昆明举行，来自欧洲的著名制药公司LSI SILDERMA与健之佳医药连锁集团股份有限公司达成在华独家战略合作，旗下多款优质产品将正式入驻健之...

2024-09-15

爆火网络的“干巴大叔”确诊骨癌离世，骨癌典型症

一顿切两片干巴全麦面包、抹两勺干巴黄油、再铺上一层菜叶子和番茄片的干巴lunch(午餐)视频是一个百万粉丝网红博主中英家庭(英国干巴基思大叔和东北大姨)分享的日常，因基思大叔...

2024-09-11

公司点51份黄焖鸡超20人食物中毒！食品安全问题再次

在快节奏的现代生活中，外卖和集体订餐已成为许多公司员工的日常选择。然而，当这些便捷的服务背后隐藏着食品安全隐患时，我们的健康便岌岌可危。近日，河南省郑州市发生的一...

2024-09-11

网络热议下的隐形遗传出血危机，不容忽视的生命警

血友病，这一听起来或许有些陌生的疾病，实际上是一种严重影响患者生活质量的遗传性出血性疾病。它以其特殊的遗传方式和临床表现，成为了医学界和社会各界关注的焦点。一、血...

2024-09-11

感谢师恩！哈药携手人民同泰开启“关爱教师咽喉健

金秋九月，师恩难忘。在教师节来临之际，社会各界纷纷向辛勤耕耘在教育一线的教师们致以最诚挚的敬意与祝福。在这个充满感恩与温情的节日里，哈药集团营销公司携手人民同泰连...

2024-09-10

北冰洋蓝冰誓约行动：寓教于乐，共筑极地未来

在品牌发展的漫长旅程中，北冰洋始终将创新和品质作为其不懈追求的目标。产品线的不断丰富和完善，见证了北冰洋对卓越品质的执着追求。然而，北冰洋的愿景远不止于此，在品牌...

2024-09-05

专访国际医学研究院唐院长

值中国共产党成立103周年之际，特别报道一批在中医事业发展中,护佑人民健康所作出杰出贡献的名中医人。唐启发汉族 1949 年生江苏人 1968 年接受东海舰队医疗培训 1970 年调入...

2024-09-01

大道康圆太之颜，引领美容新时尚

如果问美容食品市场现在什么火爆，那肯定很多人回答是胶原蛋白肽!胶原蛋白肽仿佛一夜之间风靡全球，成为新一代美容时尚。提到胶原蛋白肽，就绕不开一个里程碑式的产品太之颜。...

2024-08-30

以创新驱动高质量发展康弘药业上半年净利润同比增

8月22日晚间，康弘药业(后文简称：康弘）披露的2024年半年报显示，上半年，公司各项业务高质量发展，业绩实现稳步增长：营收22.94亿元，同比增长19.46%；归属于上市公司股东的净利润...

2024-08-23

怕胖拒绝甜食？不用，记住6个诀窍，放心吃！

我们知道甜食是一种含热量很高的食物，吃了它之后很容易发胖，但是很多人还是控制不住自己，一起来看看为什么吃甜食会发胖? 为什么吃甜食会发胖吃甜食会发胖因为大部分甜食含...

2021-07-26

太神奇了！这么吃一周能瘦4公斤！

说道减肥食谱，并不是一味的水煮青菜这种难以下咽的，日常生活中只要搭配好食材，一样能吃着瘦。下面小编分享7道蔬菜减肥食品，既低卡又兼顾美味，吃起来也不会腻。计划好一...

2021-07-23

一杯豆浆就是一颗“减肥药”！最好的吃法在这里

喝豆浆能补充人体所需要的营养元素，那么用豆浆进行减肥呢? 喝豆浆能减肥吗? 豆浆的原料是大豆，大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等...

2021-07-23

一吃就能瘦！这5种低卡食物，你一定别错过

小编今天为你推荐5种卡路里低的健康减肥食品，让你轻轻松松吃着瘦哦！什么是低卡食物？一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别方法，...

2021-07-23

5种“低卡”水果，配合运动，想瘦很容易

不是所有水果在减肥的时候都能吃的，哪些可以哪些不可以呢?可不能因为错吃毁了你的减肥计划。苹果卡路里：52卡路里/100克上榜理由：苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还...

2021-05-24

小胖墩成脂肪肝高危人群，医生开出“饮食处方”助

近年来儿童肥胖症的发病率呈现明显的升高趋势，中国疾病预防控制中心数据显示，我国18岁以下的肥胖人群已达1.2亿，5岁以下城市儿童的超重肥胖率已达8.5%，无论城乡，青少年超重、...

2021-05-24

平坦小腹养成记：15个妙招巧灭肚子赘肉

今天小编就跟大家分享一下日常瘦肚子小妙招，跟着一起做，轻松消灭赘肉! 早上：喝热柠檬水一早起床先喝一大杯热柠檬水，能够唤醒消化系统，帮助你动起来。如果你不喜欢单纯柠...

2021-05-24

自制水果减肥餐：日瘦2斤又能排毒美白

下面为大家推荐自制的水果减肥餐，科学安排，可以日瘦2斤，还能排毒美白哦。水果是减肥人士首选的食物，比较的百搭也很能饱腹，重点是，不同的水果有着不同的效果，能够带给...

2021-05-12

一天生吃两根苦瓜，真的可以减肥吗

体质偏寒的MM，建议姜糖膏苦瓜粉一起喝。体质寒的MM新陈代谢慢单喝苦瓜汁减肥效果也慢，配合姜糖膏每天经常喝会让你身体从内暖，有助于加快新陈代谢。减肥效果也会吸收快，既调...

2021-05-12

除了补充水分，喝茶的好处还很多

中国地大物博，每个地方有自己的文化风俗，但在一件事上却出奇的一致，那就是爱喝茶。所谓一方水土养一方人，不同地区喜欢的茶不一样，也有人对茶完全不感兴趣，对白开水情有...

2021-05-12

请坦然接受：有这6个表现，你的免疫力已经很差！

哎，烦死了，我家小宝又感冒了孙阿姨抱怨道。这是免疫力不好，所以动不动感冒！李阿姨说道。生病不一定就是免疫力不好吧，也可能别的原因？孙阿姨回道。肯定跟免疫力有关系...

2021-07-26

有人说“坚持每天走路，脂肪肝从中度变正常”，有

老钟是资深脂肪肝患者，这几年，他在治疗脂肪肝的路上认识了不少病友，于是建了一个群，相互分享经验。最近，一位新进群的病友说，他坚持每天走路，居然把脂肪肝走掉了！此话...

2021-07-26

最燃脂的有氧运动：这3种，当之无愧！

通过有氧运动可以很快的代谢掉身体内的脂肪，进而达到减肥的目的，那么如何做有氧运动呢，跟着小编往下看。何为有氧运动有氧运动，即氧气参与供能为主的运动。一般情况下，...

2021-06-15

每周运动多久，才能快速减肥？别低于这个时间！

都说减肥太快了，反弹的也快，当然不希望再胖，那么如何才能做到瘦的快还不反弹呢? 每周运动3-5天才瘦得快有氧运动可以强效燃脂，力量训练则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢...

2021-05-24

做运动就能减肥？没做好6件事，分分钟反弹

很多人锻炼了很久，减肥才有了效果，但停了运动，几天又反弹了，那么我们应该怎么减肥才不会出现严重的反弹呢?下面小编就来给大家说说如何避免减肥反弹。如何减肥不会反弹养...

2021-04-16

一个动作让你瘦全身！只要坚持一周，效果看得见

立卧撑是结合深蹲、俯卧撑、跳跃等动作为一体的训练动作。简单的来说，就是先蹲下，做一个俯卧撑，再收腿起来，这样一个连贯性的动作。立卧撑跳可以减肥吗? 立卧撑跳是公认的...

2021-04-14

每天下蹲几分钟，真的能减肥瘦身？当然可以！

通过下蹲运动，能够充分活动期股关节周围的肌肉。有效活动股关节，既可锻炼大腿内侧的内转肌，又能锻炼臀大肌，提拉臀部线条。如果觉得下蹲运动比较难，可以先从锻炼体干入手...

2021-04-08

这么跑步，比吃“减肥药”还有效！腰围越来越小

想要改变当下的生活，最好的方法是拥有一个强大的意志力，而比意志力更加可贵的是拥有一个好习惯。村上春树写过一篇当我跑步时我在谈些什么村上春树本身是一个拥有易胖体质的...

2021-02-19

少吃多动真的是减肥核心？科学减肥得牢记这3点！

在说到减肥，大多数人会想到少吃多动，都认为少吃多动就能使脂肪被快速消耗，达到想要的减肥效果。也有很多在通过这种减肥方式后使体重得到控制，但却不知少吃多动虽然能使脂...

2021-01-09

出汗越多越减肥？揭秘运动减肥的真相，男女都该知

生活水平的提高让越来越多的人被肥胖困扰，肥胖不仅影响人的形象，最重要的是还会对健康造成伤害。很多疾病都跟过度肥胖脱不了关系，肥胖被列为严重危害人类健康的疾病之一，...

2020-12-29

下身肥胖，如何快速减？先戒掉这5个习惯

其实想减掉腿部肉肉其实并没有那么难，主要是得对症下药，也就是说，你需要了解你腿部肥胖的原因和肥胖的类型，那样减才有效。 1.久坐不起眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天...

2021-05-12

手臂上的赘肉怎么减？4个动作甩掉拜拜肉

如果上半身粗壮会显胖，除了瘦肚子外，还需要加强手臂的减肥工作。娱乐圈大热的完美身材标配手臂应该是等号臂，理想的成人女性手臂的粗细应该介于身高(cm)0.145～0.16之间。这种...

2021-02-23

常见的瘦脸方法有哪些？这6个方法效果最显著！

是不是看到明星小小的脸蛋非常羡慕，巴掌大小的脸是每个人想要拥有的，非常上镜而且可提高颜值。不妨推荐一下几个瘦脸的方法，让人们快速瘦脸。瘦脸的方法有哪些？ 1、下颌角...

2020-12-31

手臂粗壮很难看？教你5招，高效瘦手臂！

有的人上身宽厚就显得很雄壮威武，特别是女性手臂粗壮，看起来很强壮没有一点女性的温柔气质，这让很多女性感到苦恼。很多女性尝试各种瘦手臂的方法，但总是没什么效果。其实...

2020-12-25

腹部肥肚子肥，要怎样才能减下来！

身体部位的肥胖多是由多余的脂肪堆积引起的，身材的差别也和脂肪堆积的位置有关。我们经常将女性身材根据外形划分为梨型身材和苹果型身材两种类型。梨型身材，顾名思义，就是...

2020-12-18

腹部脂肪很难减？多吃这6种食物，肚子会越来越小！

肥胖除了会影响形象以外，也会影响身体健康，尤其对于腹部脂肪囤积的肥胖患者。腹部脂肪会给内脏带来极大的压力，增加很多疾病的风险。想要减掉腹部脂肪，要吃健康的食物，养...

2020-12-05

上班族要如何瘦腿？这4个小妙招

如今很多人群都面临着腿粗的困扰，虽然说市面上有很多瘦腿的方法，但是并不是所人都适合，因为上班族由于工作的需要，需要长期的坐着，在某种程度上，这是不利于腿部变细的。...

2020-12-05

裹着保鲜膜运动能瘦腿？

减肥是很多爱美人士一生的事业，他们总是会尝试各种各样的减肥方法，让自己的体型变得更加完美。曾经有一段时间保鲜膜减肥风靡一时，大家都用保鲜膜裹着身体，然后通过流汗的...

2020-11-04

自己人不胖却肚子很大，一定要警惕这5种疾病问题！

现在人们已经逐渐的意识到了肥胖对身体的影响，很多人已经注重保持一个健康的身材。可是，有一部分人却会发现自己明明不胖，但偏偏有一个很大的肚子。于是对自己产生了疑问，...

2020-10-16

大肚子大多是因为内脏脂肪多

随着大家生活习惯的变化，久坐成了常见的现象，而饮食的改变也让大家的身材发生了不小的改变，内脏脂肪过多的情况变得越来越普遍。许多人都有将军肚、腰粗的困扰，其实很多时...

2020-10-12

中国科学家发现减肥新方法有效的减肥方式有哪些？

减肥可以说是女性一生的事业，日常很多女性都会把减肥挂在嘴边。实际上，需要减肥和正在减肥的肯定不止爱美的女性，男性的减肥群体也不不小，但可能与美观相比，健康更是他们...

2022-03-07

减肥并不是一味的节食就好了解这4个小常识事半功倍

一说到减肥，很多人都会想到节食，认为吃的越少体重下降过快，也有很多秉承着这个想法进入实操。但要知道减肥是一件需要持之以恒的事情，除了控制饮食也要注意其他方面，所以...

2021-09-03

暴瘦的后果：反弹、皮肤松弛！究竟一周瘦几斤比较

都想很快瘦下去，但是很快瘦下去对于身体有没有伤害呢?突然瘦下去，能维持多久呢?带着这些疑问往下看。如果减肥瘦的太快，会产生以下三大副作用。皮肤收缩速度跟不上，形成橘...

2021-06-15

一胖毁所有！女人坚持3件事，赘肉越来越少

有人说我要瘦，变得更好看!有人说我要瘦，气死抛弃我的前男友!有人说我要瘦，为了升职加薪!每个人都有自己想要瘦下去的理由，不管怎样，减肥是个长久坚持的活，不是说说而已的...

2021-04-25

虚胖的人如何减肥？推荐5种方法，健康瘦身！

现在很多人由于长时间的熬夜以及工作生活压力大，加上平时不规律饮食，导致身体处于亚健康状态，很容易引起虚胖情况出现，身体出现虚胖后会出现肌肉松弛以及脂肪下垂情况，出...

2021-02-22

减肥就一定得挨饿吗？不，掌握这5个饮食小技巧，不

相信在绝大多数人眼里，减肥都是非常痛苦的一件事，不仅不能像原来那样随心所欲的吃东西，而且还要进行自己不愿意做的运动。但是减肥无疑就是得从这两方面入手，控制饮食和进...

2021-02-05

冬季减肥难上加难？其实很简单，记住这6点就够了！

冬天天气比较冷，脂肪会自动储存成能量来给我们身体提供更多的温暖。天气的寒冷，又让我们不愿意出去运动，所以在冬天就很容易长胖。我们都知道肥胖会给我们身体带来很多的疾...

2021-01-13

减肥要掌握技巧，科学减肥要牢记这5点！

现在的人是以瘦为美，很多人都希望自己能够再瘦一点，很多人在减肥过程中，常常采用不科学方法进行，其实采用不科学方法进行减肥，即使是体重下降了，但也会给身体健康也会带...

2021-01-05

减肥真的很难吗？4个好方法，帮你快速甩掉身上的赘

一提到减肥，许多人会想到通过节食的方式来达到减肥的目的，但是通过节食减肥的人在恢复饮食之后大多都会出现复胖的情况，而复胖的概率大概是90%，甚至会导致自身的体质变弱以...

2020-12-31

减肥成功后最怕反弹？教你5招成功减肥，不反弹！

如果人体摄入的热量小于自身所消耗的热量，那么则可以达到减肥的目的。因此，有一部分人会选择通过节食的方式来达到减肥的目的。但是这并不是长期的方法，因为总有一天是需要...

2020-12-20

大体重如何减肥？牢记三件事，让你瘦得更快

大体重开始减肥都是比较艰难的事情，但是只要坚持，只要选对方法，效果肯定是很明显的。据统计，人在站起来和走路时膝盖承受的压力是体重的1至2倍，上下坡或上下阶梯是3至4倍...

2021-04-25

减肥并不难？抽出几分钟时间，做这5个小动作，

每个人都希望自己暴饮暴食、不运动也照样维持苗条身材，但这是不可能的。其实每天抽出几分钟的时间，做简单的小动作，就让你轻轻松松变成小瘦子。如何轻松变瘦？ 1、对耳朵按...

2020-05-18

整形美容前这五件事你一定要知道

随着时代的发展，整形手术越来越走近我们生活，很多人愿意通过整形手术来改变自己的生活，但实际上，绝大多数人对于整形十分盲目，很多整形常识都不清楚，今天就来帮大家盘点...

2020-03-16

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怕胖拒绝甜食？不用，记住6个诀窍，放心吃！

请坦然接受：有这6个表现，你的免疫力已经很差！

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