每年74.5万人过劳死！每周工作超55小时要警惕！

2020年12月29日凌晨，乌鲁木齐的街头上空飘起了白雪，在人们进入安稳梦乡之时，一位女孩在下班路上突然捂腹、晕厥到底，22岁的美丽生命戛然而止……

▲图源：全景视觉

这名死去的女孩，名叫“润肺”，是国内互联网主流电商企业“拼多多”的一名员工。“为多多守边疆”，是其生前在内部账号写下的座右铭。

随后，“润肺之死”事件在网上迅速发酵，无数网友扼腕叹息，并纷纷痛诉资本家对年轻员工的压榨。在激荡的舆论中，拼多多官方账号在知乎上的一段发言，更是将网友的愤怒值推上了至高点：

“你们看看底层的人民，哪一个不是用命换钱，我一直不以为是资本的问题，而是社会的问题，这是一个用命拼的时代，你可以选择安逸的日子，但你就要选择安逸带来的后果，人是可以控制自己的努力的，我们都可以。”

▲拼多多官方账号在知乎平台的发言。/图：网络

这段令人彻底心寒的“金句”存在30秒后被删，但还是被网友截图留存了。

如今，“拿命换钱”似乎已成为互联网人的常态，在“996”的裹挟中，年轻人的身体素质每况愈下，脸上总有抹不去的倦容，稍微吐槽一句：“卷不动了，躺平吧”，就会被大佬们“教做人”：

▲央视名嘴白岩松“不会吧”言论引发争议。/图：网络

每年74.5万人过劳死，每周工作时间超55小时需警惕!

钱，是世界上重要的东西。但透过“润肺之死”，我们可以看出：比钱更重要的，是命!

在这个“万物皆可卷”的年代，过劳死现象已如同疫病一般在全球蔓延。当代“打工人”现状，到底有多惨呢?

近日，世卫组织一项研究显示，全球每年有74.5万人因长时间工作而死亡(过劳死)，那些每周工作时间超过55小时的人，更要当心猝死风险! ▲图源：https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412021002208#!

这份研究刊登在权威杂志《Environment International(国际环境)》上，由世卫组织(WHO)、劳工组织(ILO)和美国加州大学旧金山等机构联合发表。研究通过分析约200个国家的数据，发现全球每年有74.5万人因过劳而死亡，其中39.8万人死于中风，34.7万人死于缺血性心脏病!

此外，与每周工作35-40小时的人相比，那些每周工作55小时的人，发生中风和缺血性心脏病的风险显著增加!

掰手指算算，每周工作55小时，相当于每周上6天班，每天工作9小时;或者每周上5天班，而每天工作11小时!而臭名昭著的“996”，每周上班时间已约等于66小时，远超过劳死的警戒线!

数据显示，2016年全球“超负荷打工人”占8.9%： ▲2016年，4.88亿人，即全球人口的8.9%面临长时间工作(≥55小时/周)。/图源：研究报告截图

从性别来看，男性过劳死的案例数比女性多，如2016年男性因中风死亡人数达27.6万，女性为12.2万;但图表显示，女性过劳死增长速度更快： ▲2000-2016年，全球男女因长时间工作导致的缺血性心脏病死亡与中风死亡人数与增长情况。/图源：研究报告截图

从年龄看，30-34岁的打工人加班情况最严重：

▲2016年，全球30-34岁的“打工人”工作时间最长。/图源：研究报告截图

从地区来看，因长期工作导致的中风死亡及缺血性心脏病死亡情况，东南亚最为突出，而像等国家的超负荷加班人数占总人口的20.7%-33.7%。

▲全球各个国家长时间工作人口占比(时长≥55小时/周)。/图源：研究报告截图

前阵子，话题#每周工作超55小时或心脏病致死#登上热搜后，网友在评论底下纷纷“晒出”自己每周的加班时长，有的70小时，有的100小时：

▲图源：微博截图

与此同时，也有人在网上鼓吹凌晨加班的“拼命精神”：

▲图源：视频号截图

根据我国《劳动法》，雇员每天工作时长不得超过8小时，每周不得超过44小时。但如今，随着通信技术的发展，人们的工作方式发生了剧烈变化，特别现代兴起的互联网行业，员工往往会以健康为代价去推进项目的进展，下班后“主动”加班已成常态，对周末加班也已坦然，这种工作状态不仅损害了员工的身体，同样还恶化了竞争环境，导致行业“内卷”严重。

从过劳到猝死，这条死亡之路是如何筑成的?

无穷无尽的工作、没完没了的加班，为争取社会有限的资源，越来越多人开始步入慢性疲劳状态，如果没有及时调整，将有可能走向疾病甚至死亡的深渊。

你知道吗?从疲劳走向疾病，通常会经历以下5个阶段：

第1阶段：头晕气短。因工作量大，需长期对着电脑，所以易出现无精打采、头晕眼花、胸闷气短的情况，及时休息可恢复。

第2阶段：身体发沉。因连日加班，导致几个周末没能休息，可致身体发沉、行动缓慢，并出现情绪低落、肠胃功能紊乱、脱发等现象。

第3阶段：精疲力竭。如果工作必须要连夜赶工，身心压力会变得巨大，此时人会茶饭不思或暴饮暴食，可出现严重睡眠问题，情绪焦躁易怒。

第4阶段：小毛病不断。过劳的状态持续半年后，身体就会“抗议”了，此时身体会被各种小毛病纠缠，如：颈椎病愈发严重，肠胃炎和牙周疾病经久不愈，精神上可出现焦虑或抑郁表现。

第5阶段：大病缠身。若长期处于过劳状态，身体免疫力会逐渐下降，身体修复能力也会削弱，此时中风、心脏病等大病可能会找上门。在某个“合适”时机，这类疾病会突然发作，诱发猝死。

对照自身，以上5个阶段，你走到哪一步了?实际上，不管是互联网行业，还是医疗、金融、广告、媒体行业，不少人都处于过劳状态，且呈年轻化趋势。生活中那些睡眠不足、缺乏锻炼、做事追求完美、喜欢小题大做、精神内耗严重的人，也往往更容易感觉疲劳。为让自己加班时能安心些，网上甚至已有朋友表示购买了“猝死保险”。

总的来说，当代社会竞争已发展至白热化阶段，年轻人只有玩命“内卷”，才不至于被淘汰出局。然而，人体是有代偿机制的，如果只是偶尔劳累，那么休息一下就能调整过来，但倘若长期疲劳，机体抵抗力就会不断下降，等到陷入疾病状态时，即使休息再多也无法恢复。就好比信用卡，咱们可以透支一部分，但必须在规定期限内还款，倘若不断透支，就会面临破产困境!

因此，如果你发现自己工作已经超时，最简单的解决办法就是减少工作量，注意劳逸结合，毕竟这世上没有任何工作值得你付出生命的代价。