近视的人越来越多了？保护眼睛的5个好方法，让你远离近视！

眼睛对每个人都特别重要，眼睛一旦出现问题，生活的方方面面都会受到影响，有时候还会让人特别的不舒服，比如说出现眼部疼痛或者瘙痒的情况。所以在日常生活中掌握一些眼部护理的常识，非常的重要。掌握这些小常识，不但可以保护眼睛和视力，还可以预防一些疾病的发生。

怎样进行正确的眼部护理呢？

1、抽出时间向远处看

无论是学习的时间长了还是工作的时间长了，眼睛都会特别的疲惫，这个时候需要让眼睛得到充分的休息。向远处看，是一种可以让眼睛得到充分休息的好办法，向远处看可以让眼部周围的肌肉得到放松，从而起到保护眼睛的作用。

2、做保护眼睛的运动

做眼保健操，是一种保护眼睛特别好的方式。经常做眼保健操，可以让眼部周围血液流动的速度更快，也可以让紧张的肌肉得到放松。除了做眼保健操之外，也可以通过转动眼珠的方式来保护眼睛。转动眼珠这种运动可以让眼部血液的灌注量得到提高，也可以让眼部的代谢能力增强。平时也可以多吃一些坚果类的食物，这些食物可以通过咀嚼，让眼部周围的肌肉得到充分的活动，比如说核桃，瓜子，花生等等。

3、多吃一些对眼睛有好处的食物

多吃一些含有丰富营养的蔬菜和水果，对于保护眼睛也非常的重要，比如说苹果、梨、菠菜、韭菜等等这些食物对于眼睛就有很多好处。

4、在适当的光线下看书

在看书或者学习的时候，一定要选择合适的光线，如果光线太暗会对眼睛造成伤害。另外晚上关灯以后也尽量不要玩手机，因为手机的强光会对眼睛造成刺激。另外在看书的时候一定要坐着，因为躺着看书会增加眼睛的负担，甚至还会导致斜视的出现。

5、不要随便使用眼药水

许多长时间待在电脑前工作的人，都喜欢经常点眼药水。其实这种习惯特别的不好，因为不适当的使用眼药水也会对眼睛造成伤害，刚刚开始的时候眼睛可能会觉得很舒服，但时间长了，视力就很有可能受到损坏。

因为眼睛特别的重要，所以平时掌握一些保护眼睛的常识非常重要。在工作或者学习了一段时间之后，要进行适当的远眺，让眼睛得到充分的休息，如果有时间还可以经常做一下眼保健操，这样紧张的肌肉就会得到放松。除了掌握生活中的一些小常识之外，还要定期的给眼睛做检查。