女人35岁后还能怀孕吗？做这些可提高受孕率！

都知道女性随着年龄增长，生育能力会跟着下降，也因此很多大龄女性在想要怀孕时都会比较害怕，担心自己受孕能力下降，又或者在怀孕时出现问题。再加上目前很多女性晚婚晚育，大龄女性结婚生子的现象也越来越多。而对于35岁以上的大龄女性来讲，想要成功受孕就要做好以下这几步。

大龄女性向成功受孕做好哪些可以提高受孕率？

1、保护好卵巢

由于女性从胚胎开始发育生殖细胞就开始形成，而随着年龄增长，卵巢受到环境以及自身因素的影响就越高，同时随着年龄增长卵巢功能也会逐渐出现退化，就更容易出现染色体异常。因此要保护好卵巢，防止卵子老化，在日常要保持好的生活习惯来延缓卵子老化。注意不吸烟不喝酒，烟草中的有毒物质会导致卵巢提早进入老化阶段，而且卵子的质量还会逐渐下降，同时还要保持有规律的生活作息，避免内分泌平衡被打破，导致激素分泌紊乱，进而使卵子质量下降。

2、补充足够营养

在准备备孕前要补充叶酸，叶酸可以提高卵子质量的同时防止受精卵出现神经畸形。因此在孕前三个月开始就要补充叶酸直到怀孕后三个月，而且在平时要改掉自己不良的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免便秘。而对于维生素和矿物质都要补充足够，提高抵抗力，避免身体被病菌入侵，导致卵子受伤害。

3、控制好自己的体重

大多数女性在踏入30岁后，身体的基础代谢会变慢，此时如果不注意容易变胖而过于肥胖，不仅会使身体健康受影响，还会导致受孕能力下降，因为大龄女性在怀孕后合并妊娠高血压以及妊娠糖尿病的几率极高，如果体重超标就会导致这些疾病出现的危险率增加。而且过于肥胖还会导致激素分泌紊乱，提高多囊卵巢综合症的危险性。所以想要成功受孕，得控制好自己的体重，保持在正常范围内，才能降低各种问题。

4、减轻心理压力

对于一个人来讲，心理压力是导致任何疾病出现的主要原因之一，长时间使自己处于高压的状态下会让自己过于焦虑紧张。特别是女性在步入30岁后，总感觉自己难以怀孕或者怀孕后会出现问题而压力过大，这些不良的情绪都会是自己陷入无限循环当中，会影响内分泌，导致激素分泌紊乱而影响生育能力。所以要减轻自己的心理压力，在备孕前做好相关了解，让自己心里有底并且做好措施适当放松自己，从而提高卵子质量。

总的来讲，大龄女性想要成功受孕就要做好相关措施，毕竟并不是年龄大就不会生育，只要各方面注意并且身体上没有不健康的情况下成功受孕几率是比较高的。