心脏不好，会出现“1紫、2弱、3多”，若没有，说明心脏还算健康

心脏是身体上最重要的器官之一，就如同汽车上的发电机，把血液运输到身体上的各个部位，维持正常的生命延续。当心脏不好时身体会有明显症状，如嘴唇发紫、胸口闷痛以及疼痛等，特别是出现以下症状时需警惕心脏功能减弱。

哪些症状说明心脏不好？

1、嘴唇发紫

嘴唇是心脏的外在表现，正常情况下，嘴唇红润有光泽。若嘴唇颜色突然加深或呈现青紫色，需及时去医院做心脏功能检查，这一般和血液循环不良有关。当血液循环差时易引起贫血和心脏病，甚至会导致中风。

2、脉搏减弱

通常，脉搏每分钟跳动的次数，就是心脏每分钟跳动的次数。因此可以通过脉搏跳动来了解心脏是否健康。在正常情况下，脉搏跳动节律整齐，一分钟在60~100次。若脉搏跳动减弱或速度变慢，说明心脏有问题。

3、大鱼际部位的弹性变弱

伸开手掌，大拇指下最突出的部位就是大鱼际，正常情况下，大鱼际饱满且有弹性。但心脏不好的人大鱼际处松散且没有弹性。用大拇指对大鱼际部位按压，然后把手抬起来，若回弹速度慢，说明心血循环系统功能差。

4、出汗多

从中医的角度上来说，汗是心脏之液体，大量出汗会影响心脏健康。即使在安静状态下，脖子、后背部、手脚心和头皮出汗很多，需留意心脏猝死。

5、多出现胸口闷痛

当心脏功能受到损害时可引起胸闷气短，心慌，呼吸变得不通畅。特别是晚上睡觉时最为明显，常常因为胸闷心悸而惊醒，必须站起或坐起才能有所缓解。出现此问题时需第一时间就医，切不可延误。

6、疼痛多

心脏不好的人发生心梗的几率极高。心梗来临时身体会出现不明原因的疼痛，如剧烈的牙齿疼痛，不管吃多少止痛药物，没有任何效果，需留意心源性牙痛。另外，心梗所引起的疼痛，有可能会放射到咽喉部和颈部，让患者出现喉咙疼痛以及喘气困难。此外，疼痛有可能会波及到整个腹部和胸前区部位，出现腹痛和胸口疼痛。

如何保养心脏？

多参加有氧运动，如游泳或慢跑等能提高心肺功能，维持心脏最佳状态。持续性压力过大会升高血压，使得动脉壁受到损伤，增加心脏负担，因此当压力过大时要多注意休息，积极减压。控制好血压、血脂和血糖，维持其稳定状态。控制每天总热量摄入，积极控制体重，特别是减掉腹部脂肪。每周吃2~3次深海鱼，其中含有的欧米伽3能保护心脏，降低患上心脏病几率。

温馨提示

其实心脏是非常娇嫩的器官，不管哪个年龄段的人群都要保护好心脏，积极戒掉吸烟喝酒的坏习惯，保证有充足睡眠，不能让身体太劳累。中医认为红色能入心经，不妨多吃红豆或樱桃等，能达到补气血和促进心血管健康功效。