为什么我的眼皮一直跳个不停？真正原因都在这

关于眼皮跳动，民间有很多迷信的说法，最常见的就是“左眼皮跳财右眼皮跳灾”，其实这些都是迷信不科学的说法。

为什么眼皮会跳动?

眼皮跳动是由于眼睑痉挛导致的，在医学上称为眼睑震颤，是眼睑组织在神经系统的支配下发生收缩，进而牵动表面皮肤使之跳动导致的。一般来说眼皮跳动并不会给人体带来过多影响，稍微休息一下就会自行停止。但是如果经常眼皮一直跳动就给人带来很大的困扰。

那么是什么原因造成眼皮一直跳动的呢?可以如何缓解?

眼皮频繁跳动，留意以下几个原因

一、用眼过度，眼睛过度疲劳

现在的人使用电脑和手机非常频繁，而电脑和手机发出的光线会对眼睛造成伤害，而且长期对着电脑或手机很容易造成眼睛疲劳，眼部肌肉就会出现不受控制地抽动，从而出现眼皮跳动。

缓解办法：看手机或电脑时，每隔半个小时就要让眼睛休息一下，可以远眺或者做眼保健操，眼皮跳动时可以适当闭目休息，轻轻按摩眼部，使眼部肌肉放松。

二、情绪过度紧张

人在情绪过度紧张时全身的肌肉都会紧绷，眼部肌肉也是如此，过于紧张时会使眼皮跳动。

缓解办法：放松心情，可以适当散步或者躺下休息，闭目养神。

三、睡眠不足，休息不够

经常失眠的人也容易发生眼皮跳动，因为我们的眼睛在白天几乎都在使用，只要在晚上入睡后眼皮才能得到充分的休息。如果睡眠不足的话，眼皮就会过度疲劳，眼部肌肉紧张，从而导致眼皮跳动。

缓解办法：改善睡眠习惯，即使在睡不着的时候也不要躺在床上看手机，而应该躺着闭目养神，听听轻音乐帮助入眠。

四、眼部疾病导致

如果眼睛患有疾病，比如角膜炎、沙眼或睫毛倒长等，也会引起眼皮跳动。

缓解办法：使用一些对症的药物以及注意眼部护理，即可恢复正常。

五、营养不良，贫血

营养不良和贫血也是导致眼皮跳的原因，有些人喜欢挑食或偏食，导致体内缺乏营养元素，比如镁缺少就会导致眼睑痉挛。

缓解办法：不要挑食、偏食，在饮食中要保持营养均衡，尽量多摄入各种营养元素，当体内营养不良得到改善的话，眼皮跳动自然就会减少发生。

六、病理性眼皮跳动

如果发现眼皮一直跳动无法控制的话要警惕是病理性的眼皮跳动，比如比较严重的有面肌痉挛后引起的后遗症，往往是颅内病变的征兆，是因为眼部的肌肉和神经血管被压迫，自己很难得到缓解。

缓解办法：如果眼皮持续跳动并逐渐加重的话，要尽早到医院接受检查治疗，找出病变原因，对症下药，因为这种情况往往无法自行缓解，而且拖延的话会让病情加重。

以上为大家介绍了眼皮频繁跳动的几个原因，其实和所谓的“时运”没有太大关系，都是可以针对诱因进行处理的，希望对大家有所帮助。