男人如何知道自己是否健康？可以从这5个方面来判断！

调查发现，男性进入中年期之后，越来越多的人都步入了亚健康的状态，轻则各种小病缠身，重则疾病难愈。而不少男性朋友却仍然不知道怎样判断自己是否健康，当然定期体检是最直接的方式，同时大家也要学会通过身体的一些表现来判断。那么，有哪些身体表现能表示男性身体健康呢？不妨来看一看！

男人可以从哪些方面来判断是否健康？

1、牙齿坚固

牙齿的坚固程度能直接反应一个人的身体状况，因为在患上某些疾病之后，其初期症状就是牙齿松动，因此可以观察自己的牙齿来判断是否健康。另外，在确诊了某些疾病之后，大家也可以通过观察牙齿状况来判断病情发展。需要注意，牙齿健康同时也会影响我们的外貌，所以平时一定要保护好牙齿健康。

2、耐力好

耐力应该是判断男性健康最基础的标准了，耐力好表现在抗压能力好、体力好等方面，如果男性朋友耐力较好，一方面代表着其身体健康，运动较多；另一方面其工作效率可能较高，因为耐力好的男性，在工作上能够坚持时间更长，从而创造更多的价值。

3、体重正常

体重与身高是相对应的，每一个身高段的人都有一个标准体重范围，这个体重就是最为健康的体重了。正常来讲，体重偏低身体各方面的能力都会比较弱，而体重偏高就更不健康了，会增加各种慢性疾病的患病风险。

4、手部握力较强

男性较女性而言会有更强的力量，所以判断是否健康时可以看一看手部的握力，一般正常男性的手部握力在四十公斤左右，如果达不到就要注意锻炼，经常锻炼也能提高男性的力量感，保持身体健康。

5、抗疲劳能力好

由于男性拥有更多的精力，因此在正常的工作状态下，一般不会出现极度疲劳的感觉，如果经常在工作强度不大的情况下感到疲劳，就要警惕是否身体出现了问题，或者某个部位出现异常，建议可以全面检查一下。

男性朋友们可以根据以上这五个表现，来判断一下自己的身体状况，当然这只是基础的判断标准。如果感觉不舒服还是建议大家到医院就医，千万不要只通过这些表面的表现就认定自身健康，以免耽误疾病的治疗。同时，为了保持自身健康，男性朋友平时也要尽量多锻炼，并且保持良好的饮食习惯。