男人不在意的8个小细节却损害身体健康

人们常说没有注意生活小细节就相当于慢性自杀，这句话一点也不假。特别是男性从来不注重于生活保健，吸烟喝酒、吃垃圾食品等样样在行，但这有损身体健康，希望能立马改正。

男性哪些生活小习惯会损害身体健康？

1、穿紧身裤

男性长期穿紧身裤会减少精子数量，易引起夜尿增多和尿频。睾丸没有足够的空间来运动，极易出现睾丸扭转，影响血液供应，甚至会导致睾丸坏死。总是穿太紧的内裤会使得盆腔血液循环差，降低会阴部温度，影响精子质量。另外总穿紧身的牛仔裤也会压迫股外侧皮神经，使得大脑受损，易引起皮神经炎，甚至会导致大腿麻木或组织发生萎缩。除此之外也会影响到食物消化，导致胃胀气、胃灼热或腹部不适感。

2、把领带系得太紧

领带系得太紧可压迫颈部血管，流向大脑的血液有所减少，易引起头痛头晕或胸口闷痛，同时也会增加眼压，易引起青光眼，甚至会终身失明。还有领带系得太紧也会降低颈椎活动度，加大背部和肩部承受的压力。因此领带不能系得太紧，必须保证呼吸通畅且感觉舒适。

3、吃完饭后立马刷牙

食物中含有的酸性物质可软化牙釉质，若立马刷牙会刷掉牙釉质，影响牙齿坚固性。因此饭后30分钟内尽量不要刷牙。

4、喝太多果汁

果汁中含糖量超过人们所想象的，含有的维生素却很少。商家为能延长果汁保存期，会经过高温杀菌步骤，使得果汁中酶和维生素流失，跟水果相比，果汁的营养价值大打折扣。

5、频繁都洗澡

三伏天天气比较炎热，稍微一动就会不停的流汗，特别是运动量大的男性，恨不得一天洗好几次澡。洗澡根本不能杀死微生物，反而会因为频繁洗澡而破坏表皮角质层，男生一天洗一次澡即可，期间不要用强碱性的肥皂和沐浴露。

6、男性长跑可能导致乳头流血

汗液中含有盐分，乳头对盐分甚是敏感。男性运动的时候，盐分和T恤混合在一起不停的摆动，这样会使得乳头部位受到摩擦，从而对乳头带来伤害，甚至会引起乳头流血。因此男性长跑前可以在乳头部位贴创可贴或涂抹凡士林。也可以选择专用的运动背心。

7、做剧烈运动会使得男性性器官缩小

很多男性喜欢做剧烈运动，大汗淋漓确实很爽，但这样会使得大部分血液流向运动部位，性器官却得不到血液滋养，会使得性器官暂时性缩小，不过这是暂时性的，不必太担心。

8、用洗衣机洗内裤

很多男性会直接把内裤扔在洗衣机里，但内裤中含太多大肠杆菌，洗衣机根本不能彻底杀死大肠杆菌。反而洗衣机里却含有一些细菌，导致腹泻。男性需用手洗内裤，洗完后放在太阳下暴晒。

温馨提示

人们常说细节决定成败，不仅如此，也会影响着身体健康，因此需注重于生活小细节，调整好生活节奏。选择宽松透气衣服，合理安排饮食，注意个人清洁和卫生。