夏天多按摩这7大穴位，帮助你轻松健脾祛湿！

现在很多人都有湿气，体内湿气过重，不仅对我们的脾胃不利，而且还会造成身体肥胖。虽然很多人都通过红豆薏米茶来祛湿，但是单凭这一个方法来祛湿，效果是不明显的。其实脾胃不单单可以通过饮食来调节，中医也可以调节。中医中有经络养生这一方法，通过对经络、穴位的按揉、针灸可以达到祛湿的目的。下面就给大家介绍一下相关的穴位吧。

健脾祛湿的穴位有哪些？

1、三阴交穴

三阴交穴有一个比较夸张的称呼就是万能穴，通过对于三阴交穴的按揉或者针灸不仅可以起到多个养生保健的作用，而且对于健脾祛湿也有很大的功效。

2、足三里

足三里这个穴位的位置在小腿外侧，跟膝盖大概有一个手掌的距离。这个穴位有生发胃气以及烦躁皮试的功效，还能缓解胃部疾病，非常适合具有胃病，脾胃湿气又重的人。

3、阴陵泉穴

阴陵泉穴在大腿内侧，就是膝盖有凹陷的地方。这个穴位具有清热利湿、健脾益肾的作用。通过按摩、针灸或者点揉都能够有效地缓解腹痛、水肿等症状。经常按摩还可以排除体内的湿气。

4、承山穴

消退背部中间的位置就是承山穴，这个穴位可以通过按揉或者针灸来治疗便秘等肠胃类的疾病。同时，还能起到健脾祛湿的作用。

5、神阙穴

肚脐眼所在的位置就是神阙穴，平时如果用艾灸熏灸神阙穴，并且同时搭配按摩或者针灸足三里，是能够调理肠胃，治疗肠鸣腹痛，健脾祛湿的。

6、涌泉穴

涌泉穴的位置在脚底，是身体最底部的一个“排污口”。平时经常按揉，可以帮助把全身的湿气和毒素都排出来。对于一些湿气重，经常出现风湿、浮肿以及膝关节疼痛的人，是很有帮助的。

7、大椎穴

大椎穴是全身阳气聚集交汇的地方，经常按摩这个穴位就相当于打开了全身阳气的总开关。这个开关打开了，阳气也就升上来了，湿气也就消失了。

湿气会给身体带来很多的疾病，所以建议平时湿气较重的人，经常按揉一下上述的穴位。除了穴位按揉之外，平时也可以去正规的中医诊所做一下刮痧。经常顺着身体的经络刮痧，也可以把身体多余的湿气排出去。只要湿气去除了，身体自然也就健康了，风湿、关节疼痛等病症也会得到很大的缓解。