文章最后，九叔给大家总结一下：
1、高尿酸的危害
尿酸高会引发痛风，还会损伤肾脏、心血管、代谢系统，增加男性患勃起功能障碍的几率。
2、3个睡前症状，是尿酸报警的信号
·排尿异常：浓茶色、排尿障碍；
·身体水肿；
·关节疼痛；
3、高嘌呤食物要少吃
嘌呤的含量规律：内脏＞肉、鱼＞干豆、坚果＞叶菜＞谷类＞淀粉类、水果。
此外，要少喝含糖饮食以及酒类。
4、多喝水有助于缓解痛风症状。
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